Achtsamkeit

Stress nimmt zu. Einüben von Achtsamkeit reduziert erwiesenermaßen den Stress und schützt vor Burnout. Doch nicht nur das: Achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen führt zu mehr Lebensfreude, besserer Gesundheit und stärkeren Beziehungen. Dieses Impulsheft zeigt, was Achtsamkeit ist und wie sie eingeübt werden kann. Ideal für alle, die lernen wollen, ganz im Hier und Jetzt zu leben.