Zadbaj o mózg

More about the book

M�zg jest narzĄdem nauki, pracy i miłości - superkomputerem podtrzymujĄcym nasze życie. Gdy on działa dobrze, my dobrze żyjemy. Doktor Daniel G. Amen prowadził długoletnie badania nad funkcjonowaniem m�zgu i na ich podstawie opracował ten poradnik, kt�ry dostarcza nie tylko bogatej wiedzy teoretycznej - przedstawionej niezwykle przystępnym językiem - ale też praktycznych wskaz�wek. Czytelnik znajdzie tu wartościowe porady, m.in. na temat tego, jak się odżywiać by zdrowo myśleć; jak chronić m�zg przed urazami i działaniem substancji toksycznych; jak odżywiać m�zg witaminami i wzmacniać go treningiem umysłowym oraz ćwiczeniami fizycznymi; jak pozbywać się negatywnych myśli i przeciwdziałać stresom. Doktor Daniel G. Amen jest psychiatrą, badaczem układu nerwowego, klinicystą i specjalistą badań obrazowych m�zgu; laureatem licznych nagr�d naukowych i literackich.