Rückenstärke statt Schmerzen

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Der leidgeprüfte Autor befreit sich durch ein effektives Übungsprogramm, das überall anwendbar ist, von allen Schmerzen. Wir müssen Bandscheibenprobleme und Schmerzen nicht hinnehmen. Mit Entschlossenheit sprengen wir die Ketten von nicht tolerierbaren Umständen. Das hat der Autor bewiesen, als er mit einfachsten Mitteln aus einem schwer gesicherten Untersuchungsgefängnis fliehen konnte. Ebenso kämpft er für seine dauerhafte Gesundheit. Jedoch ist es wichtig, dass wir unseren Teil zur Heilung beitragen. Eine gestärkte Rücken- und Bauchmuskulatur entlastet die Wirbelsäule und die Schmerzen müssen fliehen. Praktische Tipps, die der Autor als Sportlehrer in Argentinien sammelte, ergänzen den Weg von der Fitness der Jugend zur Gesundheit im Alter. Dabei öffnet er unser Bewusstsein für Gesundheitsrisiken und für eine sinnvolle Ernährung, Diäten helfen nicht.