Spektrum Psychologie 1/2027 Unzufrieden?

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Liebe Leserinnen und Leser, Wut, Angst, Traurigkeit oder Unzufriedenheit fühlen sich unangenehm an. Doch solche Gefühle haben eine wichtige Funktion. Daher empfehlen Psychologinnen und Psychologen, sie nicht einfach wegzudrücken, sondern wahrzunehmen. Während uns das Streben nach Zufriedenheit paradoxerweise unglücklich macht, kann uns ausgerechnet Unzufriedenheit voranbringen. Warum und wie genau, erklärt Journalistin Stefanie Uhrig in der Titelgeschichte. Die Psychologieprofessorin Janina Bühler vergleicht das Frust-Gefühl mit einem Kompass: Es macht darauf aufmerksam, wo etwas nicht gut läuft und wir uns Veränderung wünschen – und kann so Entwicklungen anstoßen.Neue Wege einzuschlagen, scheint auch in anderen Bereichen hilfreich: zum Beispiel, eine Psychotherapie nicht im Sitzen, sondern im Gehen durchzuführen. Das kann Menschen dabei unterstützen, über Erlebtes zu sprechen, auf andere Gedanken zu kommen und neue Verknüpfungen im Gehirn herzustellen. Manchmal lohnt es sich, Gewohntes hinter sich zu lassen und Neues auszuprobieren! Viele interessante Erkenntnisse und Entdeckungen wünscht Liesa Bauer.