Umysł mistrza

More about the book

Co wyróżnia najlepszych sportowców? Mentalność. Kareem Abdul-Jabbar podkreśla, że „Twój umysł jest tym, co sprawia, że wszystko inne działa”, a Novak Djokovic dodaje, że wśród najlepszych graczy różnice fizyczne są minimalne, a kluczowa jest zdolność do radzenia sobie z presją. Choć większość z nas nie jest zawodowymi sportowcami, każdy może wypracować podobną mentalność, dążąc do bycia najlepszą wersją siebie. W obliczu przeciwności losu możemy działać jak „zawodowcy”, rozwijając determinację i silną wolę, które pchną nas do przodu. Wszyscy mamy możliwość przyjęcia mistrzowskiego podejścia. Dr Jim Afremow, psycholog sportowy, dzieli się metodami treningowymi, które stosuje z olimpijczykami i mistrzami świata. Przedstawia, jak wejść w „strefę”, rozwijać się w zespole, zachowując pokorę, oraz jak utrzymać doskonałą formę przez długi czas. Uczy także, jak dostosować rutynę przedstartową do indywidualnych potrzeb, by pokonać wszelkie przeszkody.