Handbuch für Kraftsport und Bodybuilding

Dieses Buch gibt einen umfassenden Überblick und genaue Anleitungen, wie Sie trainieren müssen, um den Rückgang Ihrer Leistungsfähigkeit zu stoppen, biologisch jünger und gesünder zu bleiben, Ihre Figur nach Ihren Zielsetzungen zu verbessern oder einfach um mehr Spaß und Erfolg in Ihrer Sportart zu haben. Zwischen dem 20. und 70. Lebensjahr verliert der Mensch fast die Hälfte seiner Muskulatur, was nicht nur zu einer starken Beeinträchtigung des Stütz- und Bewegungsapparates führt, sondern auch alle Vorgänge, die sich im Inneren unseres Körpers abspielen und damit auch unsere Stimmung, negativ beeinflusst. Deshalb sollten Sie regelmäßig Ihre Muskeln trainieren. Für mehr Freude am Leben, eine attraktivere Erscheinung und allgemeines Wohlbefinden.