Parameters
- 120 pages
- 5 hours of reading
More about the book
Zbavte se stresu, napětí a úzkosti. Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, definuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod. Kurz je rozdělen do 14 dnů, z nichž každý obsahuje čtyři základní části: část věnovanou sebepoznání, informační část (například informace o úzkosti a neurotických poruchách, somatizaci nebo o tom, jak v lidské psychice fungují odměny a tresty), „terapeutickou“ část (postupy ke zlepšení psychického stavu) a úkoly (zadání úkolů ke splnění do dalšího dne).
Book purchase
Kurz duševní rovnováhy, Michaela Peterková
- Language
- Released
- 2014
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback)
Payment methods
We’re missing your review here.
- Title
- Kurz duševní rovnováhy
- Language
- Czech
- Authors
- Michaela Peterková
- Publisher
- Portál
- Released
- 2014
- Format
- Paperback
- Pages
- 120
- ISBN10
- 8026205855
- ISBN13
- 9788026205852
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Self-Help, Psychological Topics, Spiritual Development, Stress, Stress Management, Anxiety Disorders
- Rating
- 3.5 out of 5
- Description
- Zbavte se stresu, napětí a úzkosti. Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, definuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod. Kurz je rozdělen do 14 dnů, z nichž každý obsahuje čtyři základní části: část věnovanou sebepoznání, informační část (například informace o úzkosti a neurotických poruchách, somatizaci nebo o tom, jak v lidské psychice fungují odměny a tresty), „terapeutickou“ část (postupy ke zlepšení psychického stavu) a úkoly (zadání úkolů ke splnění do dalšího dne).