Muskeltraining

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Muskeltraining (Taschenbuch) Wer hat sie nicht ? Das paar Kurzhanteln, die wohl jeder im Keller liegen hat. Jedenfalls lagen sie bei mir herum. Gleichzeitig lag mir meine Orthopäde "in den Ohren", ich sollte für meine Rückenbeschwerden ein leichtes Kraftraining, zusätzlich zur Krankengymnastik, machen. Gesagt, getan ! Das Büchlein informiert, ohne zu wissenschaftlich zu werden, über die Grundlagen von Kraft-(Muskeltraining). Sehr schön finde ich die Verbindung von Übung und beanspruchten Muskeln (graphisch), d.h. man kann sehen, was man trainiert und nicht nur mit Worten, sondern auch im Bild. Fazit. Ein kleines, nettes Buch (deshalb auch nicht teuer), das den Einstieg in das Training der Msukulatur erleichtert, ohne gleich ins Bodybuilding abzudriften.