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Bauchmuskeltraining ist DAS Dauerthema in Prävention, Rehabilitation und Fitness. Dieses Buch versammelt alles Wissenswerte zu diesem Thema. Es erklärt anschaulich die anatomischen Grundlagen und zeigt, wie man mit einfachen Tests den Zustand der Bauchmuskulatur feststellt. Mehr als 125 Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden bieten die Basis für ein zielgerichtetes und abwechslungsreiches Training. Eine komplette und kompetente Anleitung für alle, die eine gut funktionierende und dabei noch hübsche Bauchmuskulatur erreichen und erhalten wollen.
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Trainingsbuch Bauchmuskulatur, Heinz Helge Fach
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- (Paperback),
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