Výživou ke zdraví

More about the book

Zdraví je klíčovým aspektem našeho života, který ovlivňuje naše možnosti a přání. I když je zdraví často považováno za samozřejmost, vyžaduje péči, zejména prostřednictvím správného životního stylu a výživy. Zdravá strava nám může pomoci dosáhnout požadovaných tělesných proporcí, zvýšit výkonnost a předcházet nemocem, včetně těch závažných. Kromě toho může prodloužit náš život. Správná výživa však neznamená jíst pouze bezchutné produkty, ale měla by být pestrá a vyvážená, přizpůsobená našemu věku a zdravotnímu stavu. Tento zásadní přístup je jádrem publikace renomovaného odborníka na výživu, prof. MVDr. Ing. Tomáše Komprdy z Mendelovy univerzity. V této první knize svého druhu v Česku shromáždil aktuální informace a ověřené poznatky o tom, jak si vhodnou výživou uchovat a zlepšit zdraví a životní styl. Autor se zaměřuje na strukturu lidského těla, funkce trávicí soustavy, složení stravy, nemoci spojené s výživou a rizika v potravinách. Přináší také rady, jak se vyhnout nástrahám moderního života a udržet si zdraví.