Začínáme ve fitness : [rady, návody a odpovědi na nejčastěji kladené dotazy]

More about the book

Rady, návody a odpovědi na nejčastěji kladené dotazy. Publikace je určena všem, kteří navštěvují nebo chtějí začít navštěvovat posilovny a fitcentra. Každý, kdo se pro tento druh pohybu rozhodne, řeší celou řadu otázek - od výběru fitcentra, správné volby osobního trenéra, vhodné sestavy cviků až po případná zdravotní rizika při cvičení. Tato kniha také upozorňuje na nezbytnost cílevědomého pohybu pro udržení funkčního svalstva po celý život, a zdůrazňuje zdravotní význam pohybu.