15-Minuten-Lauftraining für einen Superbody

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Mit individuellem Trainingsplan, um schnell überschüssige Fette zu verbrennen. Laufen ist gut für die Figur und die Stimmung! Ein paar Laufschuhe und etwas Zeit, und die überschüssigen Pfunde sind verschwunden. Es gibt keinen Sport, der so effektiv ist wie Laufen, um Ihre Figur in Form zu bringen und Ihren Körper wieder fit zu machen. In diesem Buch finden Sie zahlreiche Tipps und die besten Übungen, vom Aufwärmen vor dem Sport bis zur Abkühlung danach. Nichts steht dem Laufvergnügen und einem superfitten Körper jetzt noch im Weg! Optimale Trainingsschemata für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Tipps für die richtigen Laufschuhe. Extra: 4-Wochen-Trainingsplaner.