Gesund durch kluges Timing

More about the book

Im Gegensatz zum so genannten Biorhythmus, der mittlerweile wissenschaftlich als unhaltbar gilt, ist die Chronobiologie ein ernstzunehmender Forschungszweig. Die "zeitlich richtige" Einnahme von Medikamenten ist für unsere Gesundheit genauso wichtig wie die Anzahl der Stunden, die wir schlafen. Am gesündesten ist es demnach, mit unserer "inneren Uhr" in Einklang zu leben, etwas was im Alltag kaum möglich ist. Wie man jedoch diesem Ziel etwas näherkommt, beschreibt dieses Buch. Die Themen reichen dabei von Zeitmanagement und Chronotherapie über den Umgang mit Jetlag hin zur Altersforschung und "Vital Aging". Über den eigentlichen Forschungszweig der Chronobiologie wird relativ wenig referiert