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Tanzen ist mindestens so nützlich wie Gymnastik. Aber es macht viel mehr Spaß! Es verhilft Frauen zu intensiverem Körperbewusstsein und trainiert wirksam Muskulatur, Atmung, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit. Das Buch stellt südamerikanische, orientalische und afrikanische Rhythmen in den Vordergrund und nennt Musikvorschläge für jeden Geschmack. Nicht allein in der Schwangerschaft ist der Tanz sinnvoll, auch während der Geburt und im Wochenbett wird er erfolgreich eingesetzt. Ein Sonderkapitel ist Tanzübungen bei Schwangerschaftsbeschwerden gewidmet.
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Tanzen in der Schwangerschaft, Kristin Adamaszek
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- 2002
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