Handbuch Nahrungsergänzungen

More about the book

Dieses Handbuch bietet umfassende Informationen über die Wirksamkeit, Dosierung und Kombinationen von leistungssteigernden Nahrungsergänzungen für Sport und Gesundheit, speziell für Bodybuilder und Kraftsportler. Es behandelt eine Vielzahl neuer Supplements, darunter Prohormone wie DHEA und Cyclodextrin-Transportkomplex, Melatonin, L-Glutamin, HMB, Tribulus terrestris, CLA, Guggulsterone, und viele mehr. Zudem werden essentielle Fettsäuren, Antioxidantien, Creatin, Coenzym Q-10, verschiedene Proteinarten sowie Vitamine und Mineralstoffe behandelt. Jede Substanz wird in einem „Datenblatt“ zusammengefasst, das die Wirkungsweise, Dosierung, Neben- und Wechselwirkungen klar darstellt. Das Buch liefert wissenschaftlich fundierte Fakten für die tägliche Ernährungsplanung und ist nicht nur für Sportler, sondern auch für Nicht-Sportler von Interesse, die sich für Vitamine und gesundheitsfördernde Substanzen interessieren. Es beantwortet wichtige Fragen zu Wirksamkeit, möglichen Nebenwirkungen, Dopingstatus, Bezugsquellen und Preisen. So erhalten Leser solide Informationen, die ihnen helfen, sinnvoll in Supplements zu investieren.