Die Kraft des Tai Chi

Tai Chi ist ein altes chinesisches Bewegungstraining, das den Körper stärkt, den Geist frei macht und die Seele zur Ruhe kommen lässt. Sein gesundheitlicher Nutzen und die entspannende Wirkung der langsamen, harmonischen Bewegungen spricht auch bei uns immer mehr Menschen an, die einen Ausgleich zum Stress und der Hektik des Alltags suchen. Dieses reich bebilderte Buch führt in die philosophischen Grundlagen von Tai Chi und in die Praxis des Wu-Stils ein. Es erklärt Schritt für Schritt und leicht verständlich alle Trainingssequenzen und stellt zusätzliche Entspannungstechniken und Partnerübungen vor.