Pilates intensive

More about the book

9,95 Pilates ist eine Form der Bewegung, bei der Körper und Geist bewusst zusammenarbeiten müssen. Atem und Bewegung unterstützen sich gegenseitig. Alles dreht sich um die Körpermitte. Die Aufnahmen dafür wurden in Andalusien gemacht, am Strand des Atlantiks, einer wunderbaren Kulisse für diesen Sport. Dieser Intensiv-Kurs baut auf dem Basis-Programm auf und bietet Fortgeschrittenen neue, komplexe Bewegungsabläufe, die für mehr Dynamik sorgen und sowohl die Flexibilität als auch die Kraftausdauer fördern. Wegen des Tempos und des erhöhten Schwierigkeitsgrades sind diese Übungen für den absoluten Neueinsteiger nicht zu empfehlen.