Besser schlafen - besser träumen

Schlafstörungen sind geradezu eine Volkskrankheit - mehr als die Hälfte der deutschen Bevölkerung leidet darunter. Was Sie gegen Schlafstörungen tun können und wie Sie durch besseren, gesünderen Schlaf auch schöner träumen- und damit besser leben - das verrät Ihnen dieses Buch. Während sich die Schlafforschung mit den medizinischen Aspekten des Schlafens und des Träumens beschäftigt, betrachtet die Traumdeutung die täglichen und nächtlichen Träume von ihrer Bedeutung für den Wachzustand und geht auf die psychologischen Aspekte ein. Klausbernd Vollmar verbindet in seinem neuen Buch erstmals informativ, unterhaltsam und mit vielen Tipps Schlafmedizin und Traumverständnis miteinander! Folgende Themen werden angesprochen: Schlafgewohnheiten und -phasen, Schlafstörungen, Schnarchen, Wege zum gesunden Schlaf - Träumen und Träume erinnern, Traumanalyse, traumbedingte Schlafstörungen, luzides Träumen, produktives Träumen, Traumdeutung u. a. m.