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Sommer oder Winter, Frühling oder Herbst: Körper, Geist und Seele reagieren mit ganz unterschiedlichen Bedürfnissen auf die einzelnen Jahreszeiten. Wer das ganze Jahr über aktiv und fit bleiben will, kann aus den drei Energiequellen Ernährung, Bewegung und Entspannung pure Vitalität schöpfen und sich selbst mit Gesundheit und Wohlbefinden belohnen. Leckere Rezepte, lockere, aber effektive Übungen für den ganzen Körper und leichte Entspannungstechniken versorgen uns mit neuer Energie und erfrischen die Sinne. Praktische Tipps und nützliche Übersichten motivieren zusätzlich, jeden der 365 Tage im Jahr fit und leistungsfähig zu bleiben und dabei das Leben in vollen Zügen zu genießen.
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Fit Tag für Tag, Annerose Sieck
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- 2008
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- (Paperback)
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