Schlank und gesund

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Was sind die Ursachen für Übergewicht? Ist Butter besser als Margarine? Darf es auch mal Fast Food sein? Muss ich unbedingt Sport treiben, um abzunehmen? Wer Zuckerfallen erkennen und Heißhungerattacken vermeiden, richtig einkaufen und bewusster schlemmen, seinen Essensalltag zwischen Job und Freizeit in den Griff bekommen und die Sportart finden will, die ihm wirklich Spaß macht, ist hier richtig: 66 Einzelthemen nach dem FAQ-Prinzip zielen ab auf eine nachhaltige Ernährungsumstellung und damit einen dauerhaft wirksamen Erfolg beim Abnehmen. Griffige Hinweise, anschauliche Übersichten und instruktive Illustrationen machen aus diesem Buch den persönlichen Diät-Coach.