More about the book
Chcete se postavit svým kilům navíc a jste ochotná kromě diety pro to i něco víc udělat? Ukážeme vám, jak pomocí běhání a úpravou stravovacích návyků můžete rychle dosáhnout kýžených cílů. Kniha vysvětluje proces ukládání a spalování tuků a nabízí plán, jak dostat pod kontrolu oba aspekty tohoto problému: příjem tuků i jejich spalování. Čtenářky objeví nástroje pro řízení tohoto procesu a zvládnou postupné kroky vedoucí k vytčenému cíli. Své si v ní najdou ženy, které se teprve chystají zvednout z gauče, i ženy, které běhají nebo cvičí už mnoho let. Jeff a Barbara nevysvětlují jen nějaké tréninkové zásady, ale přesně vám řeknou, co je třeba jíst a jak do denního programu strategicky začleňovat pohybové aktivity. Poradí vám také jak zlepšit duševní pohodu a zdraví pomocí stravovacích strategií a nenáročných cvičebních bloků.
Book purchase
Běhej a hubni. Pro ženy, které chtějí aktivně snižovat svou váhu, Jeff Galloway, Barbara Galloway, René Souček
- Language
- Released
- 2017
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback),
- Book condition
- Good
- Price
- €3.19
Payment methods
We’re missing your review here.
- Title
- Běhej a hubni. Pro ženy, které chtějí aktivně snižovat svou váhu
- Language
- Czech
- Authors
- Jeff Galloway, Barbara Galloway, René Souček
- Publisher
- Grada
- Released
- 2017
- Format
- Paperback
- Pages
- 160
- ISBN10
- 8027100917
- ISBN13
- 9788027100910
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Health & Medicine, Self-Help, Medicine, Sports, Women, Sport & Outdoor, Health, Health & Fitness, Weight Loss, Running
- First published
- 2009
- Original title
- Running and Fat Burning for Women
- Rating
- 3.3 out of 5
- Description
- Chcete se postavit svým kilům navíc a jste ochotná kromě diety pro to i něco víc udělat? Ukážeme vám, jak pomocí běhání a úpravou stravovacích návyků můžete rychle dosáhnout kýžených cílů. Kniha vysvětluje proces ukládání a spalování tuků a nabízí plán, jak dostat pod kontrolu oba aspekty tohoto problému: příjem tuků i jejich spalování. Čtenářky objeví nástroje pro řízení tohoto procesu a zvládnou postupné kroky vedoucí k vytčenému cíli. Své si v ní najdou ženy, které se teprve chystají zvednout z gauče, i ženy, které běhají nebo cvičí už mnoho let. Jeff a Barbara nevysvětlují jen nějaké tréninkové zásady, ale přesně vám řeknou, co je třeba jíst a jak do denního programu strategicky začleňovat pohybové aktivity. Poradí vám také jak zlepšit duševní pohodu a zdraví pomocí stravovacích strategií a nenáročných cvičebních bloků.