Beweg dich einfach!

›Beweg dich einfach!‹ zeigt neue Wege, sich zeitsparend fit zu halten – mentale Erholung inklusive. Die Autoren bringen die Outdoor-Fitness-Bewegung nach Deutschland, genauer: nach Köln. Auf Routen durch die grünen Lungen der Stadt können Sie Parkbänke, Mauervorsprünge und Treppen als Sportgeräte nutzen. Ihre Workouts sind dem zeitknappen Alltag angepasst. Mit wenigen Übungen trainieren Sie in kürzester Zeit möglichst viele Muskelgruppen – einfach und effektiv. ›Beweg dich einfach!‹ richtet sich an alle, die sich bewegen möchten, vom Kind bis zum Senior, vom Anfänger bis zum Profi.