Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt!

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Dieser Selbsthilfe-Ratgeber richtet sich an Menschen, die plötzlich von Angst- und Panikattacken überwältigt werden. Betroffene erleben Symptome wie Herzrasen, Atemnot, Schwindel und Druck auf der Brust, oft ohne die Beschwerden richtig einordnen zu können. Viele erhalten keine angemessene Therapie. Das Buch bietet eine kompakte Anleitung, um diese 'mysteriösen' Symptome zu verstehen und zu bewältigen. Die Psychotherapeutin Dr. Christina Wiesemann kombiniert bewährte Methoden der Verhaltenstherapie mit moderner Neuropsychologie und energetischen Ansätzen, um den Teufelskreis der Angst zu durchbrechen. Neue Methoden wie Klopfakupressur, Atemtechniken sowie visuelle und akustische Stimulation können erheblich zur Linderung von Angststörungen beitragen. Dr. Wiesemann stellt ihren innovativen Therapieansatz, die Neuro-Psychologische Integration (NPI), vor und gibt anhand von Fallbeispielen Einblicke in ihre Methoden. Mit einer klaren Schritt-für-Schritt-Anleitung zeigt sie, wie man die Ursachen von Panikattacken erkennt, wirksame Therapiemethoden anwendet und die „Angst vor der Angst“ sowie körperliche Beschwerden überwindet, um langfristig die Angst zu besiegen.