Erste Schritte aus der Angst

Jeder Mensch hat Angst. Diese kann wichtig sein, wenn sie auf Gefahren aufmerksam macht. Aber Angst sollte nicht die Lebensfreude und das Selbstwertgefühl rauben. Dieser lebensnahe Ratgeber einer erfahrenen Therapeutin zeigt: Wofür Angst da ist, was sie verstärkt und wie man aus ihr herausfindet