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Komplett-Training für alle Muskelgruppen: die einfache, preiswerte und höchst effektive Methode, Kraft aufzubauen und den Körper zu formen. Grundlagen des Hanteltrainings, Ausrüstung, Trainingsplanung und -steuerung. Praxis: Warm-up, Techniktraining, Übungen für alle Körperbereiche, Cool-down, Regeneration. Ideal auch für Rückenschmerz- und Reha-Patienten.
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Das Hantel-Trainingsprogramm, Wolfgang Mießner
- Language
- Released
- 2014
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- (Paperback)
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- Title
- Das Hantel-Trainingsprogramm
- Language
- German
- Authors
- Wolfgang Mießner
- Publisher
- blv
- Released
- 2014
- Format
- Paperback
- ISBN10
- 3835412299
- ISBN13
- 9783835412293
- Series
- Tags
- Non-Fiction
- Rating
- 4 out of 5
- Description
- Komplett-Training für alle Muskelgruppen: die einfache, preiswerte und höchst effektive Methode, Kraft aufzubauen und den Körper zu formen. Grundlagen des Hanteltrainings, Ausrüstung, Trainingsplanung und -steuerung. Praxis: Warm-up, Techniktraining, Übungen für alle Körperbereiche, Cool-down, Regeneration. Ideal auch für Rückenschmerz- und Reha-Patienten.