Praxisbuch Resilienz und Balance

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Coaching geht über das Setzen von Zielen hinaus; es hilft Klienten oft, ihre Zuversicht zurückzugewinnen und innere Hürden zu überwinden. Coaches können ihre Coachees unterstützen, indem sie Werkzeuge bereitstellen, die neue Energie schöpfen und innere Stärke für Herausforderungen fördern. Dieses Praxisbuch bietet einen umfassenden Überblick und viele praxiserprobte Tools, die individuell in die Coachingpraxis integriert werden können. Die Auswahl umfasst Balance-Praktiken, Ressourcenorientierung und die Entwicklung neuer Gewohnheiten. Es ist unverzichtbar für Coaches, die gezielt Tools einbauen möchten. Die Themen reichen von Selbststeuerung und innerer Kraft über die Biologie der Resilienz bis hin zu persönlichen Kraftquellen und Erfolgsgeschichten. Es werden Ansätze zur Förderung von Gelassenheit durch Akzeptanz und Techniken zur Aufmerksamkeitsfokussierung behandelt. Zudem werden Glaubenssätze zur Stärkung der Resilienz, Refokussierung und Mentaltraining vorgestellt. Das Buch beleuchtet auch Zukunftsorientierung, Glück und die Chancen, die Krisen bieten. Es thematisiert Balance und Achtsamkeit durch Schlaf, Bewegung und Ernährung sowie neue Gewohnheiten und Routinen. Der innere Garten wird als Metapher verwendet, um Wurzeln zu stärken und Grenzen zu pflegen.