Melatonin

More about the book

Melatonin ist ein uraltes Molekül, das über Milliarden Jahre zurückverfolgt werden kann und von Anfang an alle Lebensformen vor freien Radikalen schützte. Im Laufe der Evolution übernahm dieses Hormon immer komplexere Aufgaben und ist heute ein unverzichtbarer Grundbaustein für unsere Gesundheit. Es wird in der Zirbeldrüse im Gehirn produziert und wirkt als Taktgeber für die inneren Uhren unseres Körpers. Melatonin spielt eine zentrale Rolle in verschiedenen Körpersystemen: Es reguliert den Tag-Nacht-Zyklus, bietet Zellschutz, verbessert den Schlaf und ermöglicht lebenswichtige Prozesse wie Regeneration und Reparatur während der Nacht. Darüber hinaus schützt es das Herz-Kreislauf-System und ist entscheidend für die Mitochondrien, die Energiekraftwerke unserer Zellen. Melatonin wirkt intelligent und passt sich den Bedürfnissen des Körpers an, fördert die optimale Immunantwort, indem es überschießende Reaktionen verringert und schwache stärkt. Zusätzlich erhöht Melatonin die Aktivität des Langlebigkeitsgens SIRT1 und verstärkt den Selbstreinigungsprozess der Zellen. Es verlangsamt das Altern und kann als Jungbrunnen wirken. Die renommierte Gesundheitsexpertin Brigitte Hamann erklärt verständlich, wie wichtig Melatonin für unsere körperliche, seelische und geistige Gesundheit ist und warum es oft nicht in ausreichender Menge vorhanden ist.