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Wenn uns die Anforderungen des Alltags außer Atem kommen lassen, ist die erste Regel „Ruhe bewahren“: sich in die Stille zurückziehen, sich aus dem Augenblick ausklinken und ruhig ein- und ausatmen.
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Nimm dir Zeit zum Atemholen, Kristiane Allert-Wybranietz, Volker Wybranietz
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- 2005
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