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Alles rund um das Thema Bewegung im Alter Die Leser*innen werden ermuntert über Bewegung aktiv den negativen Effekten des Alterungsprozesses entgegenzuwirken. Dazu wird ein leicht umsetzbares Trainingsprogramm vorgestellt, das jede*r zu Hause praktizieren kann. Es beinhaltet Übungen zum Aufwärmen, Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen. Der Ratgeber gibt damit Impulse um lange die eigene Selbstständigkeit zu erhalten. Inhalt: Trainingsprogramm, Übungsanleitungen in Bild und Schrift, Trainingsplan.
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Einfach gesund bleiben - Teil 2: Bewegung, Dr. Diana Rodekohr-Grimmig
- Language
- Released
- 2022
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- (Spiral)
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- Title
- Einfach gesund bleiben - Teil 2: Bewegung
- Language
- German
- Authors
- Dr. Diana Rodekohr-Grimmig
- Publisher
- HDW-Verden
- Released
- 2022
- Format
- Spiral
- ISBN10
- 3985897123
- ISBN13
- 9783985897124
- Series
- Description
- Alles rund um das Thema Bewegung im Alter Die Leser*innen werden ermuntert über Bewegung aktiv den negativen Effekten des Alterungsprozesses entgegenzuwirken. Dazu wird ein leicht umsetzbares Trainingsprogramm vorgestellt, das jede*r zu Hause praktizieren kann. Es beinhaltet Übungen zum Aufwärmen, Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen. Der Ratgeber gibt damit Impulse um lange die eigene Selbstständigkeit zu erhalten. Inhalt: Trainingsprogramm, Übungsanleitungen in Bild und Schrift, Trainingsplan.