You'll get the exact copy in the photo
More about the book
Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji. Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.
Book purchase
6 dovedností pro zvládání nálady : podle KBT, Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning
- Language
- Released
- 2024
- Binding
- (Paperback),
- Book condition
- Good
- Price
- €6.99
Payment methods
We’re missing your review here.
- Title
- 6 dovedností pro zvládání nálady : podle KBT
- Language
- Czech
- Authors
- Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning
- Publisher
- Portál
- Released
- 2024
- Format
- Paperback
- Pages
- 112
- ISBN10
- 8026221214
- ISBN13
- 9788026221210
- Series
- Categories
- Tags
- Psychological Topics, Gifts for women, Emotions, Psychological Resilience, Cognitive Behavioral Therapy
- Rating
- 4.45 out of 5
- Description
- Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji. Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.