Running. Dalla poltrona alle gare in 12 settimane

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Hai 12 settimane? Questo libro fa per te se...- vuoi sentirti in forma e in salute- vuoi sentirti pieno di energia- pensi che il running potrebbe essere divertente- hai una vita intensa e impegnata, senza tempo da perdere- puoi allenarti solo pochi giorni alla settimana- vuoi mangiare sano, senza... troppe rinunce