Recepty pre diabetikov 2

More about the book

Prevezmite kontrolu nad svojím zdravím, vychutnajte si lahodné jedlá, ktoré potešia chuť a robia zázraky pri liečbe cukrovky. Práve stravovanie je totiž pri liečbe cukrovky základom. Zmena životného štýlu sa odporúča pri všetkých formách aj štádiách cukrovky. Lekári upozorňujú, že bez zmeny stravovania a životného štýlu nepomôžu ani najmodernejšie lieky. Nie je pritom potrebná žiadna špeciálna diabetická diéta. Ak si človek – nezáleží na tom, či je diabetik, alebo nie – nechce spôsobiť obezitu a ďalšie ochorenia, odporúča sa racionálne stravovanie. Druhá kniha receptov ponúka desiatky vyskúšaných receptov, ktoré zasýtia, ale zároveň nezaťažia organizmus. Všetky sú lekársky overené a obsahujú aj sacharidové jednotky. Ukážka: Cviklová polievka /4 porcie/ SUROVINY: 350 g cvikly 300 g zemiakov 2 stonky zeleru 2 strúčiky cesnaku 1 PL masla 1 cibuľa 1,2 l zeleninového vývaru tymian soľ 60 g kyslej smotany POSTUP: Na masle zľahka orestujeme zeleninu nakrájanú na menšie kúsky. Zalejeme horúcim vývarom, osolíme a pridáme tymian. Varíme do mäkka. Necháme trochu vychladnúť, rozmixujeme a primiešame kyslú smotanu. Môžeme podávať za tepla aj za studena. Energetická a výživová hodnota 1 porcie: Kcal 106 / 443 kJ Bielkoviny 2,6 g Tuky 3,5 g SJ 1,5