Trénink sportovního lezce II

More about the book

V knize se můžete dočíst, co ovlivňuje a zvyšuje výkonnost lezce. Dozvíte se nejen o tréninku techniky, síly, vytrvalosti, pohyblivosti a obratnosti, o regeneraci, výživě, taktice nebo stavbě a plánování tréninku, ale i o psychice, lidech kolem lezce a tréninkových podmínkách, o tělesné hmotnosti sportovního lezce a také o zdravotních rizicích tvrdého, na výkon zaměřeného tréninku. Dále se dovíte také o překonávání vlastních hranic a limitů. Kniha je pro celou komunitu lezců i nelezců. Je jak pro lidi, kteří začínají lézt, tak i pro lidi s velkou škálou zkušeností. I lidé, kteří nelezou a pouze se věnují podobným sportům, tu najdou své. A v neposlední řadě tato kniha nebyla napsána jen tak někým. Rudolf Tefelner je osobní trenér, metodik, teoretik (specializace na sportovní lezení), výživový poradce (specializace na snižování nadváhy) a také instruktor prací ve výškách. Je to dobrý lezec, trenér i dobrý člověk. Po dvanácti letech od vydání prvního TRÉNINKU SPORTOVNÍHO LEZCE a po zhruba čtyřech létech koketování s myšlenkou na další knížku o tréninku se TUFI konečně rozhoupal a pustil se do psaní. A tentokrát neponechal nic náhodě, ale na projektu spojil své síly s lezcem, grafikem a fotografem v jedné osobě Pavlem Žofkou. Podle slov autora půjde o úplně novou a úplně jinou knížku.