NADA Es Tan Terrible: La Filosofía de Los Más Fuertes y Felices / It's Not So Terrible

More about the book

Nada es tan terrible, el nuevo libro de Rafael Santandreu, es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. Nada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para: - Dejar de preocuparse, - Disfrutar más intensamente de la vida, - Tener «cero» complejos, - Adquirir carisma, - Desactivar a las personas difíciles - Y acabar con todos los miedos. Así como unas secciones especiales para aprender a: - Eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva - Y detener la cháchara mental inútil con el moderno mindfulness de tercera generación. ENGLISH DESCRIPTION It’s Not So Terrible, Rafael Santandreu's new book is the most complete self-therapy guide based on cognitive psychology, the most effective and scientific therapeutic school. It’s Not So Terrible offers the tools of the best psychologists in the world to: stop worrying, enjoy life more intensely, have zero hang-ups and neuroses, be more captivating and charming, turn off difficult people, and end all fears. It also includes a special section to learn to: eliminate anxiety attacks quickly and definitively and stop useless mental noise with modern mindfulness.