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Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden: Atemtraining Progressive Muskelentspannung – reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback & Neurofeedback Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download
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Mein Weg in die Entspannung, Norman Schmid
- Language
- Released
- 2020
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- (Paperback)
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- Title
- Mein Weg in die Entspannung
- Subtitle
- ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig
- Language
- German
- Authors
- Norman Schmid
- Publisher
- Maudrich Verlag
- Released
- 2020
- Format
- Paperback
- Pages
- 200
- ISBN10
- 3990021117
- ISBN13
- 9783990021118
- Series
- Tags
- Non-Fiction
- Description
- Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden: Atemtraining Progressive Muskelentspannung – reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback & Neurofeedback Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download