Sztuka KETO

More about the book

Nie sztuką jest schudnąć szybko, a potem doświadczyć efektu jojo. Sztuką jest trwale zredukować masę ciała, odżywiając organizm, wygaszając stany zapalne i zwiększając odporność. Kluczem jest zmiana stylu życia i wypracowanie nowych nawyków, przy jednoczesnym cieszeniu się pysznym jedzeniem. KETO to nie monotonia, lecz nieograniczone możliwości kulinarne. Opisuję procesy adaptacji i przygotowanie do nich, a także, co jeść, jak łączyć produkty i budować odżywcze posiłki, uwalniając Cię od gotowych jadłospisów. Dzielę się osobistą historią walki z nadwagą i otyłością oraz moimi błędami, których możesz uniknąć. W książce znajdziesz ponad 70 przepisów na dania główne, śniadania, przekąski, zamienniki ziemniaków, makaronów i pieczywa, a także desery. Odkryj KETO i popraw swoje zdrowie. Solvita Kalugina-Bułka, KETOinfluencerka z ponad 100 tys. obserwatorów na Instagramie, dzieli się swoją pasją do zdrowego stylu życia, inspirując innych do wiary we własne możliwości. Jej historia dowodzi, że można zmienić sposób odżywiania, pokonać otyłość, zacząć ćwiczyć i odkryć siebie na nowo. Nie ma rzeczy niemożliwych!