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Pilates an der Wand ist die neue Fitnessmethode, die Stabilität und Widerstand nutzt, um Muskeln zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhöhen. Trainerin Lisa Schweikhardt bietet ein 30-Tage-Programm mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für alle Fitnesslevel sowie 5-Minuten-Kurzeinheiten gegen alltägliche Beschwerden.
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Fit mit Wandpilates, Lisa Schweikhardt
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- 2024
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- (Paperback)
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