Ernährung in der Schwangerschaft

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Ernährung in der Schwangerschaft Für die meisten Frauen stellen sich besonders während der ersten Schwangerschaft viele Fragen. Schließlich möchte man ja auch alles richtig machen. Das Thema Ernährung und Lebensmittel erzeugt bei Frauen dabei oftmals ein besonderes Unbehagen. Denn die Schwangere trägt mit Ihrem Essverhalten auch eine gewisse Verantwortung für das Baby und sollte sich daher auch zu Recht, über eine angepasste Ernährung Gedanken machen. Aber auch, um fit zu bleiben, lohnt es sich ein Blick auf die eigene Ernährung zu werfen. Neben der Ernährung benötigt die Frau während der Schwangerschaft auch eine erhöhte zuvor von bestimmten Nährstoffen, um eine ungestörte Entwicklung des Fötusses gewährleisten zu können. In diesem Buch erfahren Sie, wie eine gute Ernährung in der Schwangerschaft aussehen sollte und erhalten zudem auch eine große Auswahl an Rezepten, um auch direkt mit der Praxis beginnen zu können. Was Sie in diesem Buch erwartet? Einleitung Wie solltest Du dich als Schwangere ernähren? Die wichtigsten Nährstoffe für Schwangere 70 Rezepte Frühstück Zwischenmahlzeit Hauptspeisen Snacks Desserts Entdecken Sie viele leckere Rezepte für eine abwechslungsreiche Ernährung. Kommen auch Sie gesund und fit durch die Schwangerschaft und sichern sich das Buch noch heute.