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Die östlichen Weisheitslehren vergleichen den menschlichen Geist mit einem verrückten Affen und betonen, dass Meditation nicht nur eine Technik, sondern ein veränderter Geisteszustand ist. Marc de Smedt präsentiert Übungen und Gedankenanstöße, um eine neue Lebensart und eine Transformation der Alltagserfahrung zu fördern.
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Das Übungsheft für gute Gefühle – Meditationen für jeden Tag, Marc de Smedt, Jean Augagneur
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