Wechseljahre. Das Upgrade. Aufgeklärt und selbstbestimmt durch das Hormonchaos

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Die Wechseljahre sind mehr als nur Hormonschwankungen. Anke Sinnigen, Menopause-Expertin, zeigt, wie Frauen diese Lebensphase als Upgrade nutzen können. Sie behandelt hormonelle, körperliche und psychische Veränderungen sowie Themen wie Familie, Partnerschaft und Fitness. Mit Tipps für ein gesundes Älterwerden ermutigt das Buch zu Selbstbestimmung und Self Care.