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9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler. Finde heraus, wie du Ernährung, Training und Mindset optimierst und deine Ziele schneller erreichst
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Der dreimalige Bodybuildingweltmeister Poli Moutevelidis deckt die 50 größten Fehler in Training, Ernährung und Mindset auf. Er zeigt, warum weniger beim Krafttraining mehr sein kann und wie aktive Erholung sowie eine ausgewogene Fettzufuhr wichtig sind, um effektiv und nachhaltig fit und schlank zu bleiben.
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9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler. Finde heraus, wie du Ernährung, Training und Mindset optimierst und deine Ziele schneller erreichst, Polichronis Moutevelidis
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- 2021
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- (Paperback),
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- €3.99
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