Sebeobrana pro ženy s Krav Maga

More about the book

Každý člověk má schopnost ubránit se, bez ohledu na pohlaví, věk nebo fyzickou kondici. Krav Maga, což znamená „kontaktní boj“, bylo vyvinuto pro izraelskou armádu a kombinuje různé bojové sporty, aby umožnilo efektivní reakci na fyzické ohrožení. Tento systém učí jedince, jak se bránit, i když jsou fyzicky slabší než útočník, a zaměřuje se na útoky na citlivé části těla, jako jsou hlava a podbřišek. Kniha přináší základní techniky a cvičení, které posilují sebevědomí a pomáhají rozpoznávat nebezpečné situace, a to vše je doplněno názornými fotografiemi. Krav Maga také slouží jako efektivní fitness program. Německý originál byl přizpůsoben českému čtenáři s ohledem na místní statistiky a doporučení, přičemž byly využity údaje Ministerstva vnitra České republiky. Kapitolu o nutné obraně přepracoval odborník na české trestní právo, doc. JUDr. Pavel Vantuch, CSc. Korekturu terminologie provedl certifikovaný instruktor IKMF Krav Maga, Jiří Nádvorník. Sebevědomí a sebedůvěra vyzařují, když víte, že se dokážete ubránit v nebezpečných situacích.