Körperhaltung

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Das Buch bietet praxisnahe Anleitungen zur Stärkung der Core-Muskulatur und zur Korrektur von Fehlhaltungen. Es vermittelt effektive Übungen und Techniken, die sowohl im Alltag als auch im Sport angewendet werden können. Durch gezielte Stabilisation wird nicht nur die Körperhaltung verbessert, sondern auch Verletzungen vorgebeugt. Zudem werden die Zusammenhänge zwischen einer starken Körpermitte und allgemeinem Wohlbefinden erläutert, wodurch Leser motiviert werden, ihre Fitness nachhaltig zu steigern.