Психология стресса

More about the book

Благодаря достижениям в медицине и общественном здравоохранении наши паттерны заболеваний изменились. В настоящее время мы страдаем от других заболеваний и имеем больше шансов умереть иначе, чем большинство наших предков. То, что нас беспокоит и не дает спать, — это другой тип заболеваний. Одно из них — стресс: пробки на дорогах, экономические проблемы, чрезмерная работа, социальные отношения… И стресс действительно может вызывать болезни. В нашей привилегированной жизни мы были единственными (из животного мира), кто с достаточной умственной способностью смог создать эти стрессовые факторы, и единственными, кто был достаточно глуп, чтобы позволить им доминировать в нашей жизни. Перед большим стеной стрессового фактора не следует предполагать, что существует особое решение, которое сможет разрушить стену; необходимо принять, что часто, контролируя ряд опорных точек, мы можем ее преодолеть. Эта книга является полезным руководством для этого.