Schwachstelle Knie

Schmerzen beim Schuhebinden, nach langem Sitzen oder beim Treppensteigen? Wenn Ihnen diese Situationen bekannt vorkommen, ist es an der Zeit, etwas für Ihre Knie zu tun. Beginnen Sie mit 8 Tests, um die Ursachen Ihrer Beschwerden zu identifizieren: Meniskus, Muskeln, Bänder, Nerven, Kniescheibe oder Arthrose. So erkennen Sie Ihre individuellen Problembereiche. Darauf basierend bieten 55 Übungen die Möglichkeit, Ihre Kniestabilität, Muskelkraft sowie die Beuge- und Streckfähigkeit zu trainieren. Die maßgeschneiderten Trainingseinheiten beinhalten 10- und 30-Minuten-Programme, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen. Für besonders wenig Zeit gibt es ein schnelles „Wo-ich-bin-Programm“, mit dem Sie auch im Büro, im Zug oder beim Staubsaugen etwas für Ihre Knie tun können. Kay Bartrow, Physiotherapeut und erfahrener Autor, zeigt Ihnen, wie Sie aktiv zur Gesundheit Ihrer Knie beitragen können. Mit seiner langjährigen Erfahrung in der Schmerztherapie und seinen bisherigen Büchern hat er vielen Menschen zu einer dauerhaften Schmerzlinderung verholfen. Bartrow betont, dass das Verständnis der Ursachen von Schmerzen entscheidend für deren Behandlung ist. „Schwachstelle Knie“ folgt diesem Prinzip und bietet einen aktiven Weg zu mehr Wohlbefinden.