Parameters
- 132 pages
- 5 hours of reading
More about the book
Trpíte bolestmi hlavy, zad a kloubů? Autorka, zkušená cvičitelka, nabízí soubor jednoduchých cviků zaměřených na zlepšení pohyblivosti a odstranění pocitu ztuhlého těla. Díky komplexnímu a přitom velmi názornému přístupu se seznámíte s nejčastějšími příčinami bolestí zad včetně možného řešení. Dozvíte se, proč a jak cvičit a co od cvičení očekávat. Hlavní část knihy tvoří sestavy cviků tří úrovní obtížnosti. U každého cviku je popsáno, proč ho děláte, co byste měli cítit a co ne. Správné provedení cviku i nejčastější chyby ilustrují barevné fotografi e. Získáte tak účinnou kontrolu, že cvičíte správně. Autorka v praxi ověřila, že předkládaná cvičení skutečně fungují a pomáhají.
Book purchase
Pilates. Cvičení pro zdravá záda, Alena Palasová
- Language
- Released
- 2015
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback)
Payment methods
We’re missing your review here.
- Title
- Pilates. Cvičení pro zdravá záda
- Language
- Czech
- Authors
- Alena Palasová
- Publisher
- Computer Media
- Released
- 2015
- Format
- Paperback
- Pages
- 132
- ISBN10
- 8074021718
- ISBN13
- 9788074021718
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Health & Medicine, Self-Help, Medicine, References & Manuals, Sports, Sport & Outdoor, Health, Health & Fitness, Fitness & Training, Exercises, Physiotherapy, Back Pain, Pilates, Body Care
- Rating
- 5 out of 5
- Description
- Trpíte bolestmi hlavy, zad a kloubů? Autorka, zkušená cvičitelka, nabízí soubor jednoduchých cviků zaměřených na zlepšení pohyblivosti a odstranění pocitu ztuhlého těla. Díky komplexnímu a přitom velmi názornému přístupu se seznámíte s nejčastějšími příčinami bolestí zad včetně možného řešení. Dozvíte se, proč a jak cvičit a co od cvičení očekávat. Hlavní část knihy tvoří sestavy cviků tří úrovní obtížnosti. U každého cviku je popsáno, proč ho děláte, co byste měli cítit a co ne. Správné provedení cviku i nejčastější chyby ilustrují barevné fotografi e. Získáte tak účinnou kontrolu, že cvičíte správně. Autorka v praxi ověřila, že předkládaná cvičení skutečně fungují a pomáhají.