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Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.
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Die Blue Zones Challenge, Dan Buettner
- Language
- Released
- 2025
- Binding
- (Paperback)
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- Title
- Die Blue Zones Challenge
- Subtitle
- Der Schlüssel zum Geheimnis der 100-Jährigen - Der 4-Wochen-Plan für ein längeres, gesünderes Leben
- Language
- German
- Authors
- Dan Buettner
- Publisher
- National Geographic Deutschland
- Released
- 2025
- Format
- Paperback
- Pages
- 256
- ISBN13
- 9783987011245
- Series
- Tags
- Non-Fiction, Self-Help, Medicine, Creative Nonfiction, Health, Health & Fitness, Lifestyle, Longevity
- Description
- Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.