Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

More about the book

"Korotenkoe nazvanie etoi knizhki poroi odin iz samykh dobrykh sovetov, kotorye tolko mozhno predlozhit cheloveku. V segodniashnem mire, blizkom k pomeshatelstvu na pozitivnoi psikhologii, ee slishkom chasto putaiut s gigantskim raduzhnym mylnym puzyrem dlia poletov nad realnostiu. Puteshestvie s predskazuemym iskhodom..." (Alina Kharaz). Kazhdyi iz nas stalkivaetsia s problemami, kotorye mogut razrushit vsiu nashu zhizn. Muzh poterial rabotu, vpal v depressiiu i nachal pit; rebenok sviazalsia s plokhoi kompaniei, perestal uchitsia; zhena ne daet videtsia s detmi posle razvoda. Slovom, zhizn nespravedliva, i, khuzhe togo, sovershenno neponiatno, chto s etim delat. Paradoksalno, no chem slozhnee situatciia, tem bolshe my nadeemsia na prostoe reshenie. My ishchem bystroe i legkoe sredstvo ot vsekh bed - i mnogie populiarnye avtory obeshchaiut nam imenno ego, ne otvechaia za rezultat. Doktor Maikl Bennet, psikhiatr s 30 letnim stazhem, i ego doch stcenarist Sara Bennet predlagaiut neprostoi, no realistichnyi podkhod. Ne vse problemy mozhno reshit, ved nashi vozmozhnosti ne bezgranichny. Nelzia tratit energiiu na lozhnye nadezhdy, samobichevanie, zhalost k sebe i otchaianie. Bennety uchat nas, kak priniat svoiu problemu, chtoby zatem nachat reshat ee postepenno, spokoino i pragmatichno. V etoi knige vy naidete konkretnyi algoritm vykhoda iz samykh slozhnykh zhiznennykh situatcii.