Odvaha k súcitu

More about the book

Knihu Odvaha k súcitu (pôvodný názov Mindful Compassion) napísali spolu klinický psychológ prof. Paul Gilbert a bývalý zenový mních Choden, určená je laikom aj profesionálom. Spája vedecký prístup Západu s múdrosťou Východu. V prvej časti sa autori sa podujali zrozumiteľnou rečou prerozprávať psychologické teórie. Ponúka porozumenie emočným systémom a často protichodným pohnútkam v našej mysli. Všímavosť (mindfulness) nám vie pomôcť naučiť sa byť prítomnými a vnímavými k tomu, čo sa deje v nás a okolo nás. Kultivovanie súcitu dokáže nasmerovať k zmierňovaniu bolesti okolo nás aj našej vlastnej. Druhá polovica knihy prináša praktické cvičenia, ktoré vedia pomôcť rozvíjať múdrosť a súcit, pre nápravu zranení z minulosti, ale aj plnšie prežívanie v napojení na ľudí okolo nás. Nemožno rozvinúť hlbšie úrovne súcitu, ak nie sme otvorení súcitu k nám.