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La collana dei “5 minuti” di Gribaudo si arricchisce di un titolo pensato per i tanti appassionati del mondo dello yoga e dintorni. Il libro illustra le asana più pratiche da fare, ma riporta anche tantissimi consigli legati al mondo della respirazione e della meditazione e, in generale, a quello del benessere, inteso come unione fra corpo, mente e spirito. Asana statiche e dinamiche, meditazioni, pranayama (tecniche di respiro), tecniche di rilassamento, aneddoti e curiosità sulla relazione fra benefici del corpo e vissuti emotivi, suggerimenti… insomma, un “piccolo” libro davvero completo, pensato sia per chi vuole un’esaustiva introduzione al mondo dello yoga, ma anche per i più esperti.
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Yoga in 5 minuti. Mantieni corpo e mente in equilibrio pochi minuti alla volta, Federica Morrone
- Language
- Released
- 2020
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- (Paperback)
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- Title
- Yoga in 5 minuti. Mantieni corpo e mente in equilibrio pochi minuti alla volta
- Language
- Italian
- Authors
- Federica Morrone
- Publisher
- Gribaudo
- Released
- 2020
- Format
- Paperback
- Pages
- 256
- ISBN10
- 8858026756
- ISBN13
- 9788858026755
- Series
- Tags
- Yoga
- Description
- La collana dei “5 minuti” di Gribaudo si arricchisce di un titolo pensato per i tanti appassionati del mondo dello yoga e dintorni. Il libro illustra le asana più pratiche da fare, ma riporta anche tantissimi consigli legati al mondo della respirazione e della meditazione e, in generale, a quello del benessere, inteso come unione fra corpo, mente e spirito. Asana statiche e dinamiche, meditazioni, pranayama (tecniche di respiro), tecniche di rilassamento, aneddoti e curiosità sulla relazione fra benefici del corpo e vissuti emotivi, suggerimenti… insomma, un “piccolo” libro davvero completo, pensato sia per chi vuole un’esaustiva introduzione al mondo dello yoga, ma anche per i più esperti.